活动由心理教师徐胜主持，通过OH卡牌来带领老师们进行体验活动。徐老师邀请每位老师随机抽一张图卡和一张字卡，自我觉察：看到了什么，想到了什么，然后将图卡字卡和教学中、班级管理中和生活中的经历联系起来。分享环节中，老师们敞开心扉，有的老师讲了自己生活中的状态，有的老师讲了自己作为班主任管理班级的心路历程，有的老师分享了和学生交流互动的故事，在表达中宣泄了压力、收获了理解。

师生关系是教师在工作中面临的最重要的人际关系之一。冷漠的、冲突的师生关系下，教师很难对学生产生正向的教育影响。而站在学生的角度上换位思考、能够看到学生的闪光点、适时适当地赞美学生则是改善师生关系的有效法宝。接着，徐老师带领大家现场体验被赞美是一种什么感受。被赞美的主人公王老师表示，被赞美能够给人力量，增强信心。最后，徐老师带领大家一起从生活中的经验出发，分享和练习怎么才能有效地赞美，让赞美生出力量，助力学生成长。

本次心理减压活动形式新颖，切合教师的教学和生活需要，在参与中体验，在体验中掌握赞美这一人际调适方法。老师们反馈自己倍感放松，并会尝试将今天学到的赞美技巧运用于今后的工作与生活中，会让自己以一个更加健康、积极、向上的心态面对工作和生活。让自己处于良好的情绪状态之中，用积极的自己影响和感染学生。

（通讯员：郑国玲）