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趣味体育运动、心理放松训练助力临沂三中高三学生备考
添加时间:2020-05-14 16:45:00         编辑:qlc
      高三复学封校后,怎样在防疫安全的前提下,既保障身体健康,又能保障学习有效?临沂第三中学在严密做好疫情防控和保障生命安全的前提下,将“运动减压 轻松备考”主题系列趣味体育运动列入复学的高三年级体育课程,让学生们在紧张的备考中通过快乐运动轻松减压助力高三备战高考。
趣味体育运动、心理放松训练助力临沂三中高三学生备考
趣味体育运动、心理放松训练助力临沂三中高三学生备考

趣味体育运动、心理放松训练助力临沂三中高三学生备考

     操场上高三学生正在上体育课。健身操、排球、乒乓球、仰卧起坐、分组跑步……校方在保证学生间隔、做好消毒工作的同时,让体育课更加有趣,助力高三备考。
趣味体育运动、心理放松训练助力临沂三中高三学生备考
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趣味体育运动、心理放松训练助力临沂三中高三学生备考
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      蓝天白云,绿茵操场,回荡着学生们的欢声笑语。
运动时的全身心投入,运动后的畅快淋漓,更让学生找回了久违的轻松与舒展。
除了体育锻炼,学校心理辅导中心郑老师利用课间、课外活动等时间,开展心理讲座,给高三的同学们讲解心理放松的知识,带领同学们体验和学习诸如腹式呼吸、正念练习(如葡萄干练习)、音乐放松、想象冥想等各种心理放松的小技术。通过一系列心理放松训练,学生可以释放压力、宣泄情绪、放松身心,提升情绪管理能力,以更加静心专注的状态投入到学习中。

趣味体育运动、心理放松训练助力临沂三中高三学生备考
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责编:丁沂蒙

审核:罗兆涛

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      高三复学封校后,怎样在防疫安全的前提下,既保障身体健康,又能保障学习有效?临沂第三中学在严密做好疫情防控和保障生命安全的前提下,将“运动减压 轻松备考”主题系列趣味体育运动列入复学的高三年级体育课程,让学生们在紧张的备考中通过快乐运动轻松减压助力高三备战高考。
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     操场上高三学生正在上体育课。健身操、排球、乒乓球、仰卧起坐、分组跑步……校方在保证学生间隔、做好消毒工作的同时,让体育课更加有趣,助力高三备考。
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      蓝天白云,绿茵操场,回荡着学生们的欢声笑语。
运动时的全身心投入,运动后的畅快淋漓,更让学生找回了久违的轻松与舒展。
除了体育锻炼,学校心理辅导中心郑老师利用课间、课外活动等时间,开展心理讲座,给高三的同学们讲解心理放松的知识,带领同学们体验和学习诸如腹式呼吸、正念练习(如葡萄干练习)、音乐放松、想象冥想等各种心理放松的小技术。通过一系列心理放松训练,学生可以释放压力、宣泄情绪、放松身心,提升情绪管理能力,以更加静心专注的状态投入到学习中。

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